Buah untuk Program Hamil

Buah untuk Program Hamil

Jika Anda sedang dalam program hamil, ada baiknya untuk meluangkan waktu mempelajari buah untuk program hamil. Sangat sering, nutrisi yang dibutuhkan selama program hamil disebut sebagai vitamin kehamilan dan untuk mendapatkannya Anda dapat mengonsumsi makanan sehat, termasuk di dalamnya buah-buahan.

Para ahli nutrisi merekomendasikan untuk mengonsumsi buah secara langsung ataupun diolah menjadi salad atau jus tanpa campuran gula tambahan untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi oleh tubuh Anda dan pasangan. 

Namun, buah apa saja yang baik untuk dikonsumsi selama program hamil? Ya beberapa jenis buah-buahan mengandung nutrisi yang diperlukan oleh pria dan wanita untuk meningkatkan kesuburan mereka. Berikut ini beberapa buah yang baik untuk kesehatan pria dan wanita, simak ulasannya dibawah ini

Buah untuk Kesuburan Pria

Buah-buahan dibawah ini sangat baik untuk kesuburan pria, beberapa diantaranya adalah :

  • Apel. Buah untuk program hamil yang pertama adalah Buah apel, buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh pria secara umum, kandungan nutrisi dalam apel dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma Manfaat apel untuk kesuburan pria lainnya adalah kandungan antioksidan di dalamnya yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, antioksidan dalam buah apel sangat baik untuk melindungi sel sperma dari kerusakan karena radikal bebas.
  • Pisang. Kandungan nutrisi dalam buah pisang diantaranya adalah magnesium, vitamin B kompleks, zinc, vitamin A dan vitamin C. Mengonsumsi pisang secara rutin berdampak positif pada kadar hormon seksual pria dan meningkatkan jumlah produksi sel sperma. 
  • Alpukat. Buah alpukat kaya akan vitamin E yang berperan dalam melindungi dan meningkatkan kemampuan gerak sel sperma. Mengonsumsi buah alpukat dapat menjaga produksi sel sperma sehat yang berperan penting untuk keberhasilan program hamil.
  • Delima. Manfaat buah delima untuk kesuburan pria tidak bisa dipandang sebelah mata, kandungan nutrisi buah ini dapat meredakan stress, meningkatkan libido dan meningkatkan kesuburan sel sperma.

Buah untuk Kesuburan Wanita

Setelah mengetahui buah untuk kesuburan pria, dibawah ini merupakan buah-buahan yang baik untuk kesuburan rahim wanita :

  • Buah Alpukat. Kandungan asam lemak esensial dalam buah alpukat berperan penting dalam meningkatkan produksi sel telur berkualitas. Buah alpukat kaya akan kandungan lemak esensial yang diperlukan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Konsumsi jus alpukat atapun campurkan dalam salad Anda untuk meningkatkan kesuburan rahim. 
  • Buah Apel. Kandungan vitamin C dalam buah apel berperan penting untuk memaksimalkan penyerapan zat besi oleh tubuh. Sebagai informasi, zat besi diperlukan untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ reproduksi agar berfungsi dengan baik. 
  • Buah Strawberry. Buah strawberry merupakan salah satu buah untuk program hamil yang direkomendasikan, kandungan vitamin C, beta-karotene, dan antochyanin dalam buah ini berperan penting sebagai antioksidan alami yang melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dan meningkatkan produksi hormon yang berpengaruhi pada produksi sel telur yang sehat. 
  • Buah Plum. Mengonsumsi buah plum secara langsung dapat berperan dalam meningkatkan kesuburan rahim wanita. Kandungan potassium dalam buah ini berperan sebagai vasodilator yang berperan dalam melancarkan sirkulasi darah keseluruh tubuh, hal ini sangat diperlukan agar organ reproduksi mendapat asupan nutrisi dan oksigen yang diperlukan agar berfungsi dengan maksimal. 
  • Buah Anggur. Buah yang kaya akan kandungan viamin B, serat, serta flavonoid sangat baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. 
  • Buah Kesemek. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan oleh liver, ginjal, saluran kemih dan kelenjar adrenalin kesehatan organ-organ diatas berpengaruh langsung pada kesuburan wanita.
  • Buah Tin. Buah tin telah dikenal sejak zaman Yunani Kuno sebagai buah untuk kesuburan wanita, kandungan zat besi dalam buah ini dipercaya merupakan nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk produksi sel telur dan masa subur wanita. 

Demikian pembahasan mengenai Buah untuk Program Hamil, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda untuk meningkatkan keberhasilan program hamil Anda.

Tumpeng Agustusan di HUT RI

Gambar Nasi Tumpeng Agustusan

Bulan agustus, tepatnya tanggal tujuh belas adalah hari yang bersejarah bagi indonesia, masyarakat kerap menyebutnya sebagai hari kemerdekaan atau semacam hri ulang tahun bangsa indonesia.

Gambar Nasi Tumpeng Agustusan
Gambar Nasi Tumpeng Agustusan

Tak jarang tiap bulan agustus datang, masyarakat indonesia dari sabang sampai merauke bersuka cita menyambutnya. Merayakan dengan berbagai Kegiatan seru dan nasi tumpeng agustusan kerap hadir di dalamnya.

Nasi tumpeng agustusan salah satu yang ikut andil merayakan hari kemerdekaan ini. ya, seperti yang kita tahu nasi kuning kerap disajikan dalam acara-acara perayaan suka cita. Salah satunya ya peringatan hari besar kemerdekaan indonesia.

Biasanya nasi tumpeng ini dihiasi diujungnya dengan bendera mini yang melambangkan kejayaan untuk indonesia.

Nasi tumpeng ini biasanya dihadirkan dipuncak perayaannya seperti pada tanggal 17 tepat yaitu selepas melakukan upacara pengibaran sangsaka merah putih.

Ada juga di malam wungon sebelum upacara dilakukan, atau bahkan di hari dimana lomba-lomba dalam rangka memeriahkan hari kemerdekaan entah itu sebelum tanggal 17 atau sesudahnya.Bisa juga di hari saat malam dimana pembagian hadiah dari lomba-lomba yang diselenggarakan.

Nasi tumpeng ini nampaknya punya porsi tersendiri dalam perayaan kemerdekaan. Nilai-nilai kuat yang dibawa dibaliknya sejalan dengan harapan tiap tahunnya bagi indonesia.

Belum lagi identitas yang ditampilkan nasi kuning ini cukup lekat dengan budaya indonesia yang ingin maju, selalu ingin diberkahi, penuh harapan, dan kebersamaan.

Beberapa fakta seputar nasi tumpeng ini di bulan agustus :

1. Nasi tumpeng makin tampil cantik dan beragam karena kreatifitas yang muncul

Pengkreasian nasi umpeng agustusan kini pun makin beragam. Ada yang hanya menganti pucuk dari cabai dengan bendera. Ada yang menambahkan tulisan selamat HUT RI KE-xx ada yang membentuknya menjadi gambar burung garuda, ada juga yang mendesain warna tumpeng menjadi warna merah dan putih agar sesuai dengan warna bendera indonesia. Dan masih banyak lagi.

2. Dijadikan ajang perlombaan

Bahkan dibeberapa tempat membuat nasi tumpeng dijadikan ajang lomba. Terutama bagi ibu-ibu pkk. Anda juga pasti sering menyaksikannya bukan? Memang tumpeng agustusan tak pernah absen ikut memeriahkan acara peringatan kemerdekaan bangsa ini.

3. Tumpeng ini dibuat sebagai bentuk dari rasa syukur

Poin ke tiga ini adalah hal pasti yang ingin ditampilkan penyelenggara dan juga seluruh masyarakat indonesia sebagai bentuk rasa syukur atas nikmat kemerdekaan yang diraih bangsa indonsia kepada tuhan. Berkat perjuangan para pahlawan di masa lalu indonesia dapat lepas dari penjajahan hingga saat ini.

Itu dia beberapa fakta seputar agustusan dan tumpeng nasi. Bagaimanapun, nasi tumpeng telah menjadi bagian dari tradisi masyarakat indonesia.

Nah, bagi anda warga sekitar ibu kota yang juga ingin hari agustusan di lingkungan anda makin meriah bisa mencoba nasi tumpeng jakarta. Disana tersedia berbagai pilihan nasi yang cocok untuk perayaan ini.

Bagi anda yang tidak ada waktu luang untuk membuatnya sendiri bisa memesannya disana. jadi, jika mobilitas anda tinggi, namun anda punya tanggung jawab sebagai panitia yang ikut mengurusi acarara agustusan, itu bisa jadi pilihan.